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Brolo: Emergenza caldo 2016, i consigli dell’assessorato Servizi Sociali.

L’amministrazione comunale di Brolo, in previsione di una torrida estate 2016, dispensa una serie di consigli utili buoni per tutti, a cura dell’assessorato Servizi Sociali con l’assessore Marisa Briguglio. Come da modello predisposto dall’ASP 05 di Messina, eccoli. Consigli pratici per prevenire e affrontare i pericoli del caldo estivo Cibi Pasti piccoli, freschi e leggeri con molta verdura e frutta. Evitate carni rosse, salumi, formaggi grassi e fritture. Condimenti Evitate burro, lardo, margarina. Preferite olio di oliva o di semi in moderata quantità. Bevande La disidratazione è un grave rischio. Bevete molto durante la giornata anche se non si sente il bisogno: almeno 1 litro e mezzo – 2 litri tra acqua, tè, tisane e bevande idratanti. Evitate bibite ghiacciate. In casa Cercate di rendere il più fresco possibile l’ambiente in cui si vive. All’aperto Non uscire di casa nelle ore più calde, vestirsi con indumenti leggeri e di colore chiaro, usare un copri capo quando si esce. Abbigliamento Vestirsi comodi, leggeri e chiari. Evitate magliette di lana sulla pelle. Le terapie abituali Non interrompere o modificare di propria iniziativa la terapia in corso senza aver prima consultato il medico. Le reti sociali Se siete soli e costretti in casa, fatevi contattare ogni giorno da un parente, da un vicino. In caso di: Improvvisa sensazione di caldo; nausea; vomito; crampi muscolari; mal di testa; vertigini; ronzii alle orecchie; senso di disorientamento; brividi, febbre con pelle secca e arrossata; aumento della frequenza del polso; perdita di conoscenza o convulsioni; valori della pressione bassa Cosa fare?: trasportare la persona in un luogo fresco, ombroso e possibilmente ventilato; sdraiare la persona con le gambe sollevate; bagnare con acqua fresca polsi, fronte e collo; integrare i liquidi persi dando da bere acqua e sali minerali; tenere sotto controllo la temperatura corporea. NUMERI UTILI Se mi sento male: dove vado?Dal medico di famiglia Se non risponde chiamo: Guardia medica tel. 0941563605 Se sto molto male chiamo:118 Brolo, 06 Luglio 2016 Uff. Stampa Comune di Brolo